本日の社長の社員さんへのメール
2023年1月24日 火曜日
今日も一日よろしくお願いします。
今日もまた一段と寒くなりそうです。
大分市の天気ですが、断続的に雨が降り、次第に雪に変わりそうです。
積雪のおそれもありますので、現場での作業や車の運転など十分に気を付けてください。
寒さは続きそうですので防寒対策をお願いします。
体調を崩さないように注意しましょう！
食べるもので身体はできています。
自分の食べるものに気を使っていますか？
食・睡眠・運動が健康のためにとても大切です。
消化の悪いものを知らず知らずのうちに寝る前に食べていることってありませんか？
私はたまに脂っこい食べ物を夕食として遅い時間に食べることがあります。
そうすると、消化不良で睡眠の質が下がり、次の日の体調にも影響が出てきます。
夕食（特に脂っこいもの）は最低でも寝る５時間前までにはすませておかないと、睡眠時にまだ消化が続いているらしいです。
夕食を消化の良いものに変えて、早めに済ませる。
少しのことで質の良い睡眠につながり、体調も改善されると思います。
毎日の仕事に耐えられる身体は、良い食事と良い睡眠からです。
それでは今日も一日「凡事徹底」安全作業をよろしくお願いします。
